نصائح نسائية 

كتب وسام وهدان ونهال سعد
أصبحت ظاهرة المشاكل الأسرية والزوجية واضحة جلية في المجتمع المصرى ،ربما تأتى بسبب غياب الوعى عند حديثى الزواج ، وصوت الشعب تفتح بابا جديدا لتقديم النصائح للزوجات حتى تحافظ على أزواجهن وحياتهم الأسرية .
نصائح 
– إبتعدى عن العناد الذى سيوقعك في الكثير من المشاكل ، لا تصرى على الجدال ،استخدمى إسلوب النقاش الهادئ والحوار
– لا ترفعى صوتك أثناء الحديث مع زوجك أو مع اولادك ،تمالكى أعصابك عند غضبه وحاولى تهيئة الجو حتى تزول لحظات الغضب
– إهتمى بزوجك وحاولى إختيار ملابسة ومساعدتة في إرتدائها عند خروجة من المنزل
– اسأليه عما يحب ومايكره وحاولى فعل ما يحب وتجنبى فعل ما يكره
– ارسلى له رسالة نصية عند خروجه من المنزل تعبرين فيها عن حبك له واشتياقك له
– لاتقارنى بين زوجك وشخص آخر فكل شخص يمتلك صفات إيجابية وصفات سلبية
– حافظى على أسرار بيتك وزوجك فلا داعى لنشر الأخبار خارج البيت مهما كانت الظروف
– اهتمى بنفسك وبنظافنك الشخصية ولا تهملى مظهرك الخارجي
– حافظى على نظافة بيتك وأطفالك
– ابتعدى عن الغيرة الزائدة والتي قد تهدم منزلك واعتدلى في غيرتك وحاولى التخلص منها
– جددى دوما في مظهرك دون مبالغة واقتبسى الكثير من تجارب الآخرين من حولك لتجعلى علاقتك بزوجك أكثر تميزا
– كونى له كل شيء كونى له الأم والأخت والحبيبة والصديقة
– عامليه بلطف وكونى صادقة في مشاعرك تجاهه ودائما كونى بجانبه داعمه له ومشجعة له في كل الأوقات وساعديه في عمل الأشياء التي يحبها وخذى رأيه بعين الاعتبار في كل المواقف
 ولكى تحافظى على رشاقتك اليكى بعض النصائح
– الرجيمات القاسية والحرمان من الأكل يجعل الجسم يزيد أكثر لحرمان الجسم من الأكل فيخزن الجسم مايحتاجه من دهون ليتغذى عليها في وقت الحرمان فالرجيمات القاسية لا تفيد الجسم بل تضره
واليكى بعض النصائح الغالية لفقدان الوزن 
-منع النشويات بعد المغرب
-تقسيم الوجبات على مدار اليوم وكلى ثلث المعدة فقط
-تقليل السكريات واستبدال السكر بالبدائل الطبيعية
-كلى بروتينات قليلة الدسم على مدار اليوم مثل الفول والعدس واللوبيا
-اشربى كوب ماء كل ساعة على مدار اليوم
-كلى زبادي في العشاء وأضيفى عليه ليمون قبل النوم
-اكشفى على الغدة الدرقية وحساسية الطعام وحللى الهرمونات لتطمئنى على نفسك
-قللى من الدهون الحيوانية والدهون النباتية
-تناولى السلطة قبل الأكل فهى تحسسك بالشبع وتزيد من نضارة وجهك